คุณแม่หลายคนที่ผ่านการผ่าคลอด หรือคลอดลูกธรรมชาติที่ใช้การบล็อกหลัง มักเจอกับปัญหาหลังคลอด อาการปวดหลัง ซึ่งสร้างความไม่สบายตัวและรบกวนการฟื้นตัวของร่างกาย โดยในบทความนี้ เราจะพามาทำความเข้าใจเรื่องการบล็อคหลังและแนะนำวิธีแก้ปวดหลังหลังจากการบล็อกหลัง รวมถึงวิธีดูแลตนเองเพื่อลดผลข้างเคียงทั้งระยะสั้นและระยะยาว
ทำความรู้จักบล็อกหลังคืออะไร
การบล็อกหลังผ่าตัด ผ่าคลอด คลอดลูกธรรมชาติ คือ วิธีการให้ยาชาชนิดหนึ่ง โดยการฉีดยาชาเข้าไปที่ช่องไขสันหลัง เพื่อทำให้ร่างกายช่วงล่างหมดความรู้สึกชั่วคราว
การบล็อคหลังนิยมใช้กับ:
-
- การผ่าคลอด
- การคลอดธรรมชาติที่คุณแม่ทนความเจ็บปวดไม่ไหว
- การผ่าตัดเล็กและใหญ่ในช่องท้องหรือเชิงกราน
ข้อดีคือ ช่วยลดความเจ็บปวดระหว่างผ่าตัดได้ดี แต่บางครั้งอาจทิ้งผลข้างเคียง เช่น หลังบล็อกแล้วปวดหลัง
การบล็อกที่หลัง ผ่าตัด ผ่าคลอด เจ็บไหม
คำถามยอดฮิตที่คุณแม่กังวลคือ บล็อกที่หลัง เจ็บไหม
-
- ขณะฉีดยา คุณแม่อาจรู้สึกเจ็บจี๊ดเล็กน้อยจากเข็มเจาะ
- หลังบล็อกยา บริเวณที่ฉีดอาจมีอาการเจ็บตึงหรือปวดหน่วง
- ความเจ็บปวดเหล่านี้มักค่อย ๆ ดีขึ้นภายใน 1–2 สัปดาห์
แต่หากอาการปวดรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ หรือมีอาการชาร่วมด้วย ควรรีบปรึกษาแพทย์
วิธีแก้ปวดหลังจากการบล็อกหลัง ผ่าตัด คลอดลูก
การปวดหลัง หลังบล็อก พบได้บ่อย แต่สามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีดังนี้:
- พักผ่อนในท่าที่ถูกต้อง
- หลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนนานเกินไป
- ใช้หมอนรองหลังเมื่อต้องนั่งให้นมลูก
- การประคบร้อน–เย็น
- ประคบเย็นใน 48 ชั่วโมงแรกเพื่อลดการอักเสบ
- หลังจากนั้นใช้การประคบร้อนเพื่อคลายกล้ามเนื้อ
- ออกกำลังกายเบา ๆ หลังคลอด
- เช่น ท่าโยคะยืดกล้ามเนื้อ หรือเดินเบา ๆ ช่วยให้กล้ามเนื้อหลังแข็งแรงขึ้น
- การนวดบำบัด
- ช่วยคลายกล้ามเนื้อและกระตุ้นการไหลเวียนเลือด
อีกหนึ่งวิธี
อีกหนึ่งวิธีที่ช่วยได้คือ การใช้ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอด เพราะนอกจากช่วยให้หน้าท้องกระชับ ยังมีส่วนช่วยพยุงกล้ามเนื้อหลัง ลดแรงกดที่กระดูกสันหลัง และทำให้การเคลื่อนไหวหลังคลอดสบายขึ้น
สนใจดูข้อมูลสินค้า 👉 ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอด ที่นี่
ผลข้างเคียงระยะยาวของการบล็อกหลัง
แม้ว่าส่วนใหญ่ผลข้างเคียงจะหายได้เอง แต่บางรายอาจเจอภาวะระยะยาว เช่น:
-
- ปวดหลังเรื้อรัง
- มีอาการชา หรือเสียวบริเวณที่ฉีดยา
- กล้ามเนื้อหลังอ่อนแรง (พบได้น้อยมาก)
ดังนั้น การดูแลร่างกายอย่างถูกต้อง และการเลือกใช้ตัวช่วยอย่างผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอด จะช่วยลดโอกาสเกิดอาการเหล่านี้ได้
สรุป
อาการปวดหลังจากการบล็อกที่หลัง เป็นสิ่งที่คุณแม่หลายคนกังวล แต่โดยทั่วไปถือว่าไม่อันตราย หากรู้จักวิธีดูแลตัวเอง เช่น การพักผ่อนให้ถูกท่า การออกกำลังเบา ๆ และการใช้ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอดเพื่อช่วยพยุงร่างกาย ก็จะทำให้ฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและลดความเสี่ยงผลข้างเคียงระยะยาว
เครดิต: wellnessbeau.com